Breve descripción de la actividad

«El Wushu, conocido también en occidente como Kung Fu ( 功夫 ), es el término con el que se refiere a todas las Artes Marciales Chinas. Es un arte milenario que engloba todos los aspectos de la defensa personal, el manejo de las armas y una importante filosofía. Sus múltiples técnicas destacan en diferentes estilos, cada uno de ellos con una evolución similar pero con características diferentes. Debido a la complejidad de aprender y profundizar todos estos sistemas de lucha, el Wushu se ha desarrollado de tal manera que ha buscado todos sus aspectos comunes y se le ha clasificado en tres grandes bloques: Estilos del norte, Estilos del sur y Estilos internos.

El buen entrenamiento tradicional en las escuelas de Wushu se compone de trabajos de técnica, fuerza y resistencia, acondicionamiento del cuerpo, trabajo en pareja de aplicaciones y “sparring”, ejecución de las técnicas aplicadas directamente al oponente tanto en funciones de combinación de ataques como de bloqueos, reacciones de esquivas y atrapes, luxaciones, derribos y proyecciones. Otra parte importante en la práctica del Wushu tradicional es el trabajo de la ejecución de las rutinas de ejercicios o formas (Taolu), movimientos coreografiados de técnicas reales ejecutadas individualmente. El entrenamiento exige tener en cuenta dos aspectos fundamentales, el físico y el mental, para un mejor control del enfoque de la lucha, visualización del combate, el control del golpeo, la distancia, la coordinación, los reflejos, la potencia y la expulsión de la energía interna para una mayor eficacia en el ataque. También el endurecimiento del cuerpo es otra parte importante a tener en cuenta así como la tonificación muscular tanto a nivel de fuerza como de elasticidad.»