El Palo medio (Jung Bong)
Cuenta una historia que los luchadores antiguos de corea perfeccionaron el manejo del bong observando los movimientos de las serpientes. Estas iniciaban movimientos circulares engañosos para acercarse a la presa y atacar de una forma sencilla, directa y rápida.
En el Reino de Packche: Utilizaban movimientos de defensa sencillos y rígidos, influenciados por Japón.
En el Reino Silla: Los movimientos de defensa y sumisión, influenciados de una parte por los mojes budistas al necesitar una autodefensa si llegar a matar utilizaron su mejor arma.
Las medidas del palo (Bong) es normalmente la altura del practicante, utilizando movimientos de defensa y ataque, de distracción, etc…
El Jung Bong hace uso de estocadas, chequeos, golpes indirectos, de forma independiente o en combinación; también hay técnicas de barridos, lanzamientos, estrangulaciones, apresamientos, contra-técnicas y algunas luxaciones articulares.
El Jung Bong sigue siendo una de las armas más utilizadas en las artes marciales.